如何延长爱爱时间

　　男人如何锻炼提高延长爱吅爱时间？这应该是很多男人都常想问的一个问题吧，不怕时间长就怕时间段啊！那么如何延长爱吅爱时间呢？下面小编为您总结3吅点，不妨试一试。

　　一、起床后：打个哈欠。健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给YJ输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到YJ，让性能力在清晨就被点亮。

　　清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到YJ，性能力就此得到提升。

　　二、午餐后：晒晒太阳。维生素D对于男人的XA质量功不可没，因为睾吅丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精吅子活跃度就会大大降低，***也随之减弱。

　　因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳！”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮吅阳，从而提升男人的性能力。

　　脚踝上3寸处的三阴交穴和小吅腿内侧的筑宾穴是男人的“催吅情吅穴”，让阳光照射双吅腿可以刺吅激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的***障碍。

　　三、晚餐后：踮脚尖。踮脚尖时，小吅腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使YJ得到血液，从而延长勃吅起时间。震颤式踮脚尖，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给YJ的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。

　　小吅便时踮脚尖。小吅便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨吅盆肌肉会得到增强，并提升大吅腿力量，让男人在XA时发挥得更游刃有余。

　　相关阅读：老婆喜欢后吅进式