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精&@子成活率低怎么办

栏目:网络流行语 ┊ 发布时间:2016-04-17 ┊ 来源:gdasd.com ┊ 点击:

  精子成活率低怎么办

  1:均衡营养

  良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果:鱼类:肉类:蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

  2:禁烟戒酒

  吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

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  3:多运动

  适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车:骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

  4:规律作息

  身体疲惫:易怒,内分泌失调,从而影响***及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

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