50岁男人怎样保健养生

　　随着年龄的增长，人们无法改变衰老给身体带来的伤害，尤其是到50岁以后，身体和性能力都会加速衰老，因为到50岁男性的睾丸会缩小，睾酮的分泌也会大大的降低，这都是限制男性性能力的重要因素。那么如何防止***衰老呢？

　　若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：

　　1：规律锻炼

　　运动对XA有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓***的衰退。

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　　2：营养均衡

　　男人应多吃含锌的食物和其他有益***的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

　　3：重视外表

　　年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。